偶尔挨饿,或者平时不要吃得太饱,对身体有四大好处。快来看一看!
【资料图】
健康时报图
一、让血流更通畅
适当感觉饿一点,不摄入更多糖类、脂类,从而相对来说,可排出更多的垃圾,在一定程度上能够提高血液流动速度。
二、延缓细胞衰老
适当挨饿的时候,会激活人体细胞的自噬系统,也就是说,新生细胞会吃掉衰老细胞代谢的垃圾,这样,身体就会变得更年轻、更有活力。
三、利于保护血管
适当挨饿,不吃那么饱,身体可以产生β-羟基丁酸,有助于保护血管。
四、有助于控制血糖
适当饿一饿,可以减轻身体的代谢功能,有助于血糖值的稳定。
来源:新浪新闻